Durante las últimas décadas, la ciencia ha confirmado que el consumo de estas bebidas proporcionan muchos beneficios para la salud. La infusión forma parte de la rutina diaria de muchas personas. Consciente o inconscientemente, quienes las consumen se benefician del consumo de estas bebidas. Los beneficios no se limitan a las cualidades derivadas de los ingredientes orgánicos presentes en ellos, sino que van mucho más allá. Aquí hay una lista de seis beneficios principales de disfrutar de estos tés:

Te permiten escapar del frío

En los duros inviernos en los que vivimos, la capacidad de los tés de hierbas para contribuir al calor corporal es, sin duda, una de las más excepcionales. Las bebidas calientes ayudan principalmente a combatir la sensación de frío, que a menudo permanecen en el cuerpo y lleva a decir que estás “perdiendo la cabeza”. 

Por estos motivos, las infusiones que más ayudan a combatir el resfriado son las que mejoran la circulación, entre ellas el jengibre y la menta, así como la cola de caballo, el diente de león, la corteza de sauce y el romero.

Te ayuda a relajarte

Una infusión de ciertas hierbas tiene efectos sedantes y ansiolíticos. Han sido bebidos por personas de innumerables culturas a lo largo de la historia y, en nuestro tiempo, numerosos estudios científicos han demostrado esta cualidad en el caso de los tés de manzanilla, limón, valeriana y ashwagandha, un té que a menudo beben personas religiosas. Así como personas religiosas en el hinduismo.

Otras hierbas se han destacado por sus capacidades relajantes, como la pasiflora, la lavanda, el té de kava y la verbena de limón. En estos casos, los estudios científicos son escasos o potentes para asegurar que ayudan a calmar el organismo y reducir el estrés.

En cualquier caso, siempre que la preparación y administración de la inyección incluya tiempo para descansar y reducir el ritmo ajetreado del día, será un remedio natural para la ansiedad que en ocasiones se traduce en temblor.

Promueve un sueño saludable

Aproximadamente como resultado de la relajación mencionada en el punto anterior, muchas inyecciones ayudan a dormir mejor. El hecho es que no solo tiene sus propias propiedades orgánicas, sino que es útil en este sentido.

Una taza de té de hierbas al final del día puede ser parte de una especie de ritual que también incluye otros hábitos saludables para evitar el insomnio, como cenar ligero, evitar la actividad física intensa y usar mucho el celular en la noche. pasado. horas. Durante el día, crea un ambiente favorable, acuéstate siempre a la misma hora, etc. 

El té también ofrece beneficios digestivos. Aunque a veces se usan indistintamente, el té y la infusión no son lo mismo: el primero se deriva de una especie vegetal llamada Camellia sinensis, de la que se derivan todas las variedades de yen. (té negro, té verde, té pu-erh o té rojo, té amarillo, té blanco, té oolong o té verde) y contiene cafeína, en este caso denominada te. Por este motivo, las infusiones no se recomiendan para la relajación o el sueño, pero sí para la digestión, además de otros efectos positivos para la salud y puedes aprovechar en lugares como Starbucks para recibir rewards para café y té.